Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι πιο εύκολη με ένα smartwatch

Τα έξυπνα ρολόγια (smartwatches) θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να κόψουν το κάπνισμα, σύμφωνα με μελέτη.

Οι ερευνητές ανέπτυξαν ένα πρωτοποριακό λογισμικό αισθητήρα κίνησης για smartwatch που μπορεί να ανιχνεύει τις τυπικές κινήσεις που κάνει το χέρι όταν κάποιος κρατάει τσιγάρο, για να μπορεί να παρεμβαίνει άμεσα εκείνη τη στιγμή, αυξάνοντας τις πιθανότητες να κόψει κάποιος το κάπνισμα.

Όταν ανιχνεύεται η χρήση τσιγάρου, στην οθόνη του smartwatch αναβοσβήνει μια ειδοποίηση. Και μία εφαρμογή εγκατεστημένη στο ρολόι στέλνει με δόνηση στον χρήστη ένα μήνυμα κειμένου σχεδιασμένο από καπνιστές και πρώην καπνιστές, που προσφέρει υποστήριξη για τη διακοπή του καπνίσματος.

Ένα μήνυμα γράφει: «Η διακοπή του καπνίσματος σας επιτρέπει να αναπνέετε ευκολότερα… Το κόψιμο του τσιγάρου είναι καλό». Άλλα μηνύματα αναφέρουν τον αριθμό των τσιγάρων που έχει καπνίσει ο χρήστης, αλλά και το πόσες «τζούρες» έκανε μέσα στη μέρα.

Οι ερευνητές, από το Πανεπιστήμιο του Μπρίστολ, πιστεύουν ότι η εφαρμογή τους (app) είναι η πρώτη άμεση παρέμβαση για την πρόληψη της υποτροπής του καπνίσματος, η οποία «τρέχει» εξ ολοκλήρου σε ένα έξυπνο ρολόι και δεν χρειάζεται να συνδεθεί με smartphone.

Σύμφωνα με τον Chris Stone, της ερευνητικής ομάδας του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ για τον καπνό και το αλκοόλ, η πρώτη υποτροπή είναι μια δύσκολη στιγμή για τους ανθρώπους που προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα και μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη υποτροπή, να κάνει δηλαδή τον άνθρωπο να ξαναρχίσει να καπνίζει.

«Στους ανθρώπους αρέσουν τα έξυπνα ρολόγια. Τους αρέσει η ιδέα ότι τους παραδίδουν ένα μήνυμα την ώρα που καπνίζουν», τονίζει.

«Επομένως, αν μπορούμε να εντοπίσουμε τη στιγμή εκείνη που κάποιος ετοιμάζεται να υποτροπιάσει και να παρέμβουμε ακριβώς εκείνη την ώρα, έχουμε την ευκαιρία να βελτιώσουμε τις πιθανότητες επιτυχίας της προσπάθειας», συμπλήρωσε.

Στη μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JMIR Formative Research, η εφαρμογή για τα smartwatches δοκιμάστηκε σε 18 άτομα που ενδιαφέρονται να κόψουν το κάπνισμα. Οι συμμετέχοντες ήταν ηλικίας μεταξύ 18 και 70 ετών και κάπνιζαν περισσότερα από 10 τσιγάρα την ημέρα με το δεξί τους χέρι.

Φορούσαν επί δύο εβδομάδες ένα TicWatch στο οποίο είχε γίνει εγκατάσταση της εφαρμογής, προτού συμπληρώσουν ένα ερωτηματολόγιο αποτελούμενο από 27 ερωτήσεις.

Συνολικά, το 66% των συμμετεχόντων δήλωσε ότι ήταν αποδεκτό να φορούν το έξυπνο ρολόι με το λογισμικό του αισθητήρα κίνησης, ενώ το 61% δήλωσε ότι βρήκε χρήσιμο το περιεχόμενο των μηνυμάτων.

Τα θετικά σχόλια περιλάμβαναν άτομα που ανέφεραν ότι η εφαρμογή αύξησε την ευαισθητοποίηση σχετικά με το κάπνισμα, τους έκανε να αισθάνονται θετικά για τη διακοπή του καπνίσματος, τους έκανε να σταματήσουν και να σκεφτούν, τους βοήθησε να καπνίζουν λιγότερο και τους παρείχε συνεχή ενθάρρυνση.

Οι αρνητικές απαντήσεις ήταν ότι τα επαναλαμβανόμενα μηνύματα έχασαν την αποτελεσματικότητά τους, ότι ορισμένα μηνύματα δεν εμφανίζονταν αρκετά γρήγορα, πως δεν υπήρχε αρκετή ποικιλία μηνυμάτων και κάποια ήταν πολύ ασαφή.

Το επόμενο βήμα είναι μια πιο μακροπρόθεσμη δοκιμή αποτελεσματικότητας, η οποία θα μπορούσε να περιλαμβάνει μεγαλύτερη ποικιλία μηνυμάτων, δήλωσαν οι ερευνητές.

Πηγή: iatropedia.gr